睡眠不足会导致很多不良结果，比如记忆力减弱、情绪不稳定、注意力无法集中，甚至还会出现黑眼圈。虽然有的人天生可能会拥有黑眼圈，但有时候睡眠不足也会引起黑眼圈的出现。
黑眼圈的原因可以归结为三个：皮肤无法修复，血液淤积，以及眼睑下垂等。皮肤缺乏充足的睡眠时间就会造成皮肤变得暗淡，而血液淤积就会导致眼周出现瘀青，而眼睑下垂就会使眼周皮肤变得薄，暴露在外，就会出现黑眼圈。
此外，睡眠不足也会导致身体免疫力减弱，肌肤的循环也会受到影响，睡眠不足会使肌肤出现凹陷，也就是眼袋，进而导致了黑眼圈。
所以，要想摆脱黑眼圈，就要坚持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，如果还无法摆脱黑眼圈，建议及时就医，做更加有效的治疗。
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