不吃主食为什么会瘦,不吃主食可以帮助减肥吗

不吃主食为什么会瘦？这是一个很普遍的问题，也是许多人关心的问题。事实上，不吃主食可以帮助减肥，但是也有一定的风险，需要谨慎对待。首先，主食是人们日常饮食中的重要组成部分，营养丰富、食用量大，一般来说，每日的摄入量为200-300克，因此不吃主食就可以避免摄入大量的热量，从而减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的目的。其次，不吃主食也可以减少体内摄入的脂肪