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  「无氧运动优先为什么要先做无氧再做有氧？」

  无氧运动优先:为什么要先做无氧再做有氧？在健身房中，很多人会先进行有氧运动，比如跑步、划船等，然后再进行无氧运动，比如举重、器械训练等。但是，越来越多的健身教练和专家认为，无氧运动应该优先进行，而有氧运动则可以在后面进行。无氧运动优先的原因无氧运动是指短时间内XX度的运动，比如举重、

  2023-10-03 16:12:50 71
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  为什么做有氧操瘦不下来,六大原因告诉你

  做有氧运动能够帮助我们减肥，但是有时候却令人失望，为什么做有氧操瘦不下来？下面就为大家分析六大原因，帮助大家减肥成功。第一，运动强度不够。做有氧运动要求我们的运动心率在一定的范围内，达到有效的减肥效果。如果运动强度不够，不仅会导致

  2023-05-02 08:33:13 137
• 问答

  为什么有氧运动可以减肥,有氧运动可以帮助减肥

  有氧运动是指以一定强度长时间运动，使心率保持在比正常水平高一些的水平，并且，在运动过程中，大量的氧气被消耗。在有氧运动中，能够帮助我们减少体内的脂肪，从而达到减肥的目的。有氧运动有助于减肥的原因非常多，其中最重要的一个原因是：这

  2023-04-24 08:35:44 135
• 知识

  为什么有氧运动能减肥,有氧运动是减肥的有效方法

  近几年，减肥成为许多人关注的热点，为了瘦身塑形，不少人都在寻求一些瘦身方法。其实，除了合理的饮食外，有氧运动也是减肥的有效方法。首先，有氧运动可以消耗热量，加速新陈代谢。有氧运动可以改善人体的代谢状态，提高新陈代谢的速度，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，例如慢跑、游泳等。另外，有氧运动可以增强肌肉组织，让肌肉组织变得更加密实，在消耗热量的同时，也可以让肌肉变得更加紧实。其次

  2023-04-03 08:32:14 168
• 产品

  为什么胸有大小,胸大小与营养和有氧活动有关

  我们都知道，一个人的胸部大小是不一样的。在某种程度上，胸部大小与性别是有关的，男性的胸部小于女性的胸部。但是，胸部的大小与性别之外，还有其他因素吗？据科学家们的研究，胸部大小与营养和有氧活动有关。从营养的角度

  2023-02-22 08:45:07 165