「俯卧撑练哪里的肌肉？掌握训练技巧，塑造完美身材！」

「俯卧撑练哪里的肌肉？掌握训练技巧，塑造完美身材！」俯卧撑是一种非常受欢迎的训练动作，它能够锻炼到上肢、胸肌及核心肌群，是一种全身性的训练方式。下面我们来具体了解一下它对身体哪些部位的肌肉有益：上肢肌群俯卧撑最明显的锻炼部位就是上肢肌