为什么在瑜伽前进行冥想是必要的？

为什么在瑜伽前进行冥想是必要的？瑜伽和冥想都是非常古老的实践，它们起源于印度，被视为心身健康的完美结合。瑜伽不仅可以增强身体的柔韧性和力量，还可以减轻压力和焦虑。另一方面，冥想可以帮助我们放松大脑，平衡情绪，让我们更加专注、清晰和平静。因此，将瑜伽和冥想相结合，可以实现身心的和谐，让我们更加健康和平