减肥期间午餐为什么要吃鱼肉,可以保证营养均衡

减肥期间，吃什么午餐，可以保证营养均衡，又能达到减肥的目的呢？很多人会选择吃鱼肉。鱼肉不仅可以提供蛋白质和不饱和脂肪酸，还有多种维生素以及矿物质，是一种特别健康的食物，非常适合减肥期间的午餐。下面，就让我们来看看减肥期间午餐为什么要吃鱼肉。1.鱼肉含蛋白质蛋白质是减肥期间午餐的必要元素，不仅可以提供能量，同时还可以维持肌肉的功能。鱼肉是一种高质