减肥为什么体重下不去,减肥为什么会出现这种现象
减肥是每个人都面临的问题，但是却很难令体重一直保持在理想水平。很多人一开始减肥势头挺猛，但是总觉得体重下不去。那么，为什么减肥会出现这种现象呢？
首先，减肥过程中摄入的热量过少。一般来说，每天的卡路里摄取量应该在1500卡路里以上，但是有的人减肥的时候摄入的热量太少，容易导致体重无法下降。
其次，减肥时摄入的营养不够均衡。营养均衡的摄入是减肥的关键，有的人在减肥的时候只吃一些没有营养的食物，或者只吃几种食物，少吃肉类，或者完全不吃，营养不足会影响到身体的新陈代谢，从而导致体重下不去。
第三，减肥过程中运动量不够。有的人在减肥的时候只注重饮食，而忽略了运动，运动不仅能消耗卡路里，而且还能提高新陈代谢，从而帮助排毒，促进体重的下降。
第四，减肥出现痊愈现象。有的人减肥的时候，体重会下降，但是当体重下降到一定水平的时候，身体会出现痊愈反应，新陈代谢会变慢，从而导致体重下不去。
后，减肥的时候精神压力太大。减肥的过程中，有的人会因为太过急切想要减肥成功而产生精神压力，这种精神压力会影响到新陈代谢，从而出现体重下不去的情况。
总之，减肥不只是要注重饮食，还要注重运动，保持良好的心态，科学的搭配营养，才能达到减肥的目的。
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