米饭是我国人民喜爱的食物之一，也是许多人减肥前常吃的食物。虽然米饭的营养价值很高，但是由于它含有大量的淀粉，可能会对减肥造成一定的不利影响。
第一，米饭含有大量淀粉，淀粉被消化后，会在体内形成葡萄糖，而葡萄糖又能被转化为脂肪。这样，每次吃米饭，就会在体内产生大量的脂肪，严重时还会导致肥胖。
第二，米饭含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物又会产生大量的能量，这些能量可以被转化为脂肪，这样，就会导致体内脂肪的积累，从而影响减肥。
第三，米饭不能提供足够的蛋白质，而蛋白质是减肥的关键，它能够有效的抑制食欲，从而减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。
综上所述，米饭本身具有较高的营养价值，但是它含有大量的淀粉和碳水化合物，在消化过程中会产生大量的能量，从而导致脂肪的积累，不利于减肥，所以不吃米饭能减肥。
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