近来，很多人发现自己有了白头发，这让许多人感到困惑，原来这是因为生活压力和营养不良引起的。
首先，近年来，人们的生活压力越来越大，这种压力会使人体释放大量的皮质醇，这种激素会抑制黑色素细胞的生成，从而使头发变白。
其次，营养不良也会导致白头发。当人们营养不良时，会使身体缺乏某些营养素，如维生素B、维生素C和铁等。如果缺乏了这些营养素，皮脂腺的活力会减弱，导致黑色素细胞的生成减少，头发变白。
此外，还有一些非健康的生活习惯也会引起白头发，如吸烟、喝酒、熬夜、睡眠不足等。研究表明，这些习惯也会导致黑色素细胞的减少，从而使头发变白。
综上所述，生活压力和营养不良是最近白头发出现的主要原因。因此，我们应该注意调整自己的生活习惯和营养，以减少头发变白的风险。
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