自己过敏和晒伤了几次，可能是因为身体抵抗力不够强，或者是因为细菌、毒素的侵入。过敏与晒伤不仅仅是身体的表现，更是人们生活方式的反映。
免疫力低是过敏的主要原因之一，而低免疫力的原因可能是由于营养不良、睡眠不足、缺乏运动等原因，所以过敏可以通过保持一个健康的生活方式来调养身体和提高抵抗力。
除了健康的生活方式之外，伴随着过敏，还有可能是晒伤。晒伤是夏季常见的病症，即使是晴天，也要注意防晒，尤其是脸部、胸部、大腿和上臂，这些地方容易受到晒伤的伤害。
防晒的方法有很多，首先，一定要避免在艳阳下暴晒，可以穿上宽松的衣服，头戴遮阳帽；其次，要在外出前涂抹防晒霜，防晒系数应该达到SPF30以上；后，在出行时多携带一款防晒喷雾，可以任意喷洒，更方便。
过敏与晒伤都是身体抗病能力不足的表现，改变生活方式，保持良好的身体状态，加强防晒，可以帮助我们改善和预防过敏和晒伤的现象。
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