法国女人为什么瘦
法国女性一向以苗条著称，那么法国女人瘦是怎么做到的呢？下面就来一探究竟。
1、饮食有节制
法国女人瘦，首先要从饮食入手，他们在饮食上定量有度，把每一餐的摄入量控制在400-600卡路里之间，早餐一定要吃，并且以水果、低脂的酸奶、全麦面包、蔬菜等为主，午餐要吃海鲜、蔬菜、豆类、面包等，晚餐可以多吃一些蔬菜，少吃油腻的食物。
2、不要熬夜
法国女人还坚持不熬夜，尤其是不熬夜吃夜宵，因为夜宵往往会带来很多额外卡路里的摄入，不利于减肥，熬夜还会影响睡眠质量，影响身体代谢，所以法国女人瘦不熬夜。
3、保持运动
法国女人瘦，也非常重视运动，他们会定期到健身房或者室外运动，既可以燃烧卡路里，又可以塑造完美的身材，而且运动可以促进新陈代谢，抗衰老，除了有氧运动，还可以尝试力量训练、舞蹈等，不但能瘦身还能提高体质。
4、养成良好习惯
法国女人瘦，还要做到养成良好习惯，比如睡前不喝茶或咖啡，因为咖啡因含量很高，会加快脂肪的积累；不喝酒，酒精会刺激食欲，没有控制好会加重肥胖；戒烟，烟草中的尼古丁会影响激素的分泌，抑制新陈代谢。
5、沾沾自喜
法国女人瘦，还要做到沾沾自喜，给自己一些奖励，比如每次减肥成功后可以买一个自己喜欢的衣服，或者去朋友家吃一顿美食，这样可以增加减肥的动力，也可以增强减肥的心理状态。
总之，法国女人瘦，首先是要从饮食入手，坚持运动，养成良好习惯，沾沾自喜，以及不熬夜，这些都是有助于法国女性减肥的关键因素。
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