短跑是一种很受欢迎的有氧运动，它可以增强你的心肺功能，增强身体，增加耐力，锻炼肌肉群等。然而，有些人发现，在中午这段时间短跑似乎不是很有效。为什么呢？
首先，中午是一天热的时候，身体会受到非常大的热量刺激。在炎热的环境中，人体机能会受到损害，从而影响血液循环和呼吸，加速身体耗能，减缓肌肉运动的效率。因此，跑步的速度会慢一些。
其次，中午更容易受到光照的影响，特别是太阳正好在你的头顶上，这样的温度和光照会让你的身体产生更多的汗，从而减少你的体力，让你的跑步效果变差。
此外，中午也是人们休息的时候，如果你在中午运动，会让你的身体疲劳，影响你下午的工作效率和休息。
后，人们在中午吃饭后一般都会有些肥胖，身体负担也会更重，加上温度和光照的影响，这也是中午短跑跑不快的原因之一。
总之，在中午短跑跑不快，主要是因为高温和身体负担，以及光照等因素，导致跑步效率降低，所以如果你想在中午短跑，好尽量在室内运动或者是去室外阴凉的地方，避免高温和光照的影响，以达到更好的跑步效果。
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