黑斑是有很多原因可以引起的，比如：肥胖、血液循环不良、糖尿病、痤疮等等，但是很多人发现自己的手背上长了黑斑，担心是不是生病了，是不是有什么病症？其实，手背上的黑斑，是身体正常反应，只要做好身体的保健，就不会有什么大碍。
其实，手背上的黑斑，和其他身体部位的黑斑一样，都是由于肤色发生变化所引起的，并不是由于病症引起的，所以用药治疗是无效的，只要保持良好的生活习惯，就可以改善和控制。
首先，建议多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，维生素能够帮助皮肤抵御外界刺激，保持皮肤的新陈代谢，从而减缓皮肤黑斑的发展；其次，建议每天注意保湿，选择合适的护肤品，夏季可以多使用保湿型护肤品，冬季可以多使用滋润型护肤品，让肌肤恢复水润；最后，建议多做护肤防护，如避免紫外线照射，不要久坐，多运动，睡眠充足，让皮肤得到充足的休息，也可以保持皮肤的健康。
虽然手背上的黑斑，可能会让人感觉不舒服，但是只要把握好护肤方法，就可以改善黑斑的状况，保持皮肤的健康，让皮肤变得白皙亮丽。
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