头发稀疏是指头发的数量较少，或长度短，或颜色发灰，或头皮暴露。头发稀疏是比较常见的毛发问题，严重的甚至会造成脱发，给人们带来很大的困扰。因此，了解头发稀疏的原因，对于提高头发状态，避免脱发十分重要。
头发稀疏的原因主要有内部因素和外部因素。内部因素包括营养不良，激素失调，甲状腺疾病，贫血等，这些因素会影响头发的生长。外部因素主要是环境污染，日晒，发型过于复杂等，这些因素会导致头发的损害。
另外，生活中的一些不良习惯也会导致头发稀疏，例如频繁染发，使用含有染料的头发产品，熬夜，吸烟等都会损害头发，久而久之就会产生头发稀疏的状况。
要避免头发稀疏，就要注意保持良好的生活习惯，补充充足的营养，减少不必要的染发，使用植物性的头发产品，对护发要更加细心，定期去换专业的发型，注意防晒，这样才能有效的保护头发。
头发稀疏严重的会影响人们的形象，因此，应该通过正确的生活习惯以及针对性的护发处理，使头发恢复健康的状态。
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