练瑜伽为什么体重增了,练习瑜伽后体重增加的原因有哪些
瑜伽是一种古老而又有效的体育运动，它既可以促进身体健康，又能改善心理健康，在世界范围内越来越受欢迎。但是，有时候练习瑜伽后，体重却会增加，这可能让很多人困惑，为什么练习瑜伽后体重会增加？
首先，瑜伽是一种脂肪燃烧的运动，但是要想达到这种效果，你需要持之以恒的进行，只有这样你的体重才会减少，而不是增加。如果你练习瑜伽的次数不够，即使你把瑜伽当作一种运动，体重也不会减少，甚至会增加。
其次，瑜伽分为激烈和柔和两种型，而激烈型的瑜伽往往会让你更加易于燃烧脂肪，但是柔和型的瑜伽则不能这么做，所以如果你只练习柔和型的瑜伽，而没有足够的锻炼，体重也会增加。
另外，一些人在练习瑜伽的过程中，由于缺乏营养，身体会出现缺乏营养的情况，这会使体重增加。因此，在练习瑜伽时，应注重饮食，均衡摄入营养，以防止身体缺少营养。
后，练习瑜伽时，应注意体态，及时休息，保持身体健康，以免发生过度疲劳，从而影响瑜伽的效果。只有这样，练习瑜伽才能真正达到减肥的效果，而体重才不会增加。
总之，练习瑜伽后体重增加的原因有很多，如果想要练习瑜伽减肥，就要注意持之以恒，均衡饮食，科学运动，并及时休息，以维持体重，保持身体健康。
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