为什么我减肥总是失败,减肥失败的原因
减肥是一个漫长的过程，不少人想要减肥，但最终也都以失败告终。那么，为什么我减肥总是失败呢？
1.没有健康的饮食习惯
减肥的关键在于健康的饮食习惯，可是许多人并没有这样的习惯，经常暴饮暴食，不仅摄入量大，而且营养不均衡，没有健康的饮食习惯，减肥是不可能成功的。
2.没有动脑筋
减肥时需要动脑筋，要想减肥成功，就要认真研究一下营养学，了解自己每天应该摄入多少热量，以及各种营养元素应该摄入多少，然后才能合理安排饮食，让自己能够坚持下来。
3.没有运动
运动是减肥的重要组成部分，它不仅能够消耗卡路里，而且能够增加身体的新陈代谢，让身体更加健康，但是，如果不坚持运动，减肥也是不可能成功的。
4.没有耐心
减肥是一个漫长的过程，需要极大的耐心，不要一时冲动，短期内想要减下来的太多，这样的减肥方式是不可取的，会让自己更加沮丧，最终导致减肥失败。
5.没有正确的心态
减肥最重要的就是心态，没有正确的心态，就无法坚持减肥，缺少毅力，即使健康的饮食习惯，安排了合理的饮食，又有良好的运动习惯，仍然会失败。
总之，我减肥失败的原因有很多，没有健康的饮食习惯，没有动脑筋，没有运动，没有耐心，以及没有正确的心态，这些因素都会导致减肥失败，所以，想要减肥成功，就要从改变习惯做起，一步一个脚印，坚持下去，才能达到减肥的效果。
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