运动为什么体重不减,运动方式不当
很多人在减肥的时候，会加入许多运动，但是许多人发现，虽然坚持了很长时间的运动，但是体重还是没有减轻，这让人很是郁闷，那么运动为什么体重不减呢？
一、运动量不够
很多人在运动中，都会有所手下留情，或者是因为觉得自己累了，就会减少运动量，这样就会导致身体摄入的卡路里比消耗的卡路里多，这样就不会减轻体重，反而会增加体重。
二、运动方式不当
有的人在运动的时候，都会喜欢一些比较放松的运动，比如慢跑或者散步，这样的运动，虽然可以燃烧卡路里，但是燃烧的速度却不会很快，所以也不会减轻体重。
三、运动频率不够
很多人在运动的时候，都会喜欢设定一个目标，比如一周三次，但是这样的运动频率太低，就算加大运动量，但是仍然影响不了体重的减少，所以要想减轻体重，运动频率就要加倍。
四、摄入过多的食物
有的人在运动的时候，会觉得饿了，于是就会吃很多食物，这样就会导致摄入的卡路里比消耗的卡路里多，从而使体重不减少。
五、没有坚持
有的人在开始运动的时候，会很有热情，但是随着时间的推移，他们就会渐渐放松，后甚至放弃，这样就不会有效减少体重。
总之，运动为什么体重不减，有很多原因，比如运动量不够，运动方式不当，运动频率不够，摄入过多的食物以及没有坚持，只有正确的运动方式以及坚持运动，才能有效减少体重。
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