轻断食法是一种以按时进餐，减少饭量以达到节食减肥的方法，其中一项要求就是不吃午餐，为什么呢？轻断食不吃午餐的原因有以下几点：
多数人在午餐吃的比较多，而且往往是吃油腻的食物，这种饮食习惯不利于减肥，轻断食不吃午餐可以防止体重增加。
大多数人都是在午餐时吃多的，经常吃大量的食物会导致血糖水平升高，不利于身体健康，轻断食可以减少午餐的食物摄入量，降低血糖水平。
吃油腻的食物对健康有害，轻断食可以减少摄入的脂肪，降低胆固醇水平，减少对心血管系统的损害。
大量食物摄入会增加肠胃负担，不利于肠胃健康，轻断食不吃午餐可以减少食物摄入量，改善消化系统。
过度摄入食物会降低身体的免疫力，长期这样会造成身体的虚弱，轻断食不吃午餐可以减少身体的负担，增强免疫力。
总之，轻断食不吃午餐可以减少肥胖，降低血糖水平，减少摄入的脂肪，改善消化系统，增强免疫力，更好地保护身体健康。
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轻断食法是一种以按时进餐，减少饭量以达到节食减肥的方法，其中一项要求就是不吃午餐，为什么呢？轻断食不吃午餐的原因有以下几点：1.防止体重增加多数人在午餐吃的比较多，而且往往是吃油腻的食物，这种饮食习惯不利于减肥，轻断食不吃午餐可以防止体重增加。2.降低血糖水平大多数人都是在午餐时吃多的，经常吃大量的食物会导致血糖水平升高，不利于身体健康，轻断食可以减少午餐的食物摄入量，降低血糖水平。3.减少摄入的
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