为什么我的牙里面黄,牙齿黄的原因及改善方法
牙齿黄是很多人的烦恼，发生的原因也多种多样，究竟是什么原因导致了牙齿变黄，又该如何改善呢？今天就给大家介绍一下牙齿黄的原因及改善方法。
一、牙齿变黄的原因
1、吸烟：许多人可能会抽烟，烟草中的尼古丁会渗入牙齿，沉积在牙齿表面，影响牙齿的白皙度；
2、饮食习惯不好：饮食习惯不好，吃的食物有可能会对牙齿造成黄染，尤其是某些含有色素的食物，比如茶叶、红茶、咖啡等；
3、不及时清洁牙齿：增加了牙齿表面的沉积物，细菌会在牙齿上形成一层牙菌斑，牙菌斑会使牙齿变黄；
4、缺乏维生素：缺乏维生素也会导致牙齿变黄，脂溶性维生素能够维护牙齿的白皙度。
二、牙齿变黄的改善方法
1、戒烟：吸烟是导致牙齿黄的重要原因，所以要想牙齿变白，最好的方法就是戒烟；
2、适当清洁牙齿：要及时清洁牙齿，每天早晚用牙膏和牙线清洁牙齿，去除牙齿表面的沉积物；
3、改变饮食习惯：多吃绿色蔬菜和水果，少吃某些含有色素的食物，这样能够有效地保持牙齿的白皙度；
4、多食用维生素：多吃一些富含维生素的食物，比如西兰花、黄瓜、豆腐等，可以起到美白牙齿的作用。
以上就是牙齿黄的原因及改善方法，牙齿变黄的原因多种多样，所以在改善上应该多加注意，改变不良的饮食习惯，戒烟，及时清洁牙齿，多食用维生素，可以有效地保持牙齿的白皙度，让牙齿重现白皙！
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